近年來，市場上出現了五花八門的電子煙，由于電子煙并不燃燒煙葉，而是將液體汽化，所以生產商宣稱吸入電子煙對身體是無害的。但事實是這樣嗎？

操作方法

• 01

  電子煙的危害
  
  2014年8月26日，世界衛生組織在日內瓦發布的關于電子煙導致的健康影響報告指出：電子煙有害公共健康，電子煙的氣霧中除了含有尼古丁，還有其他有毒有害、致癌物質。在某些品牌的電子煙中，一些致癌物和其它有毒物質的水平與普通香煙煙霧中的水平一樣高。
  
  事實上，目前對電子煙能否促進長期戒煙沒有充分的科學依據，有關電子煙的安全性也越來越引起人們的關注，近期更有報道稱吸電子煙反而不利于煙民成功戒煙。因此，不要依賴電子煙，更反對不吸傳統卷煙者吸電子煙，特別是青少年。

  
• 02

  正確的戒煙方法
  
  吸煙是一種很容易上癮的行為，煙草依賴已被世界衛生組織列為一種慢性成癮性疾病。研究證實，未經任何戒煙治療的嘗試戒煙者6個月的長期戒斷率僅為3%-5%，能夠戒斷成功的人大多數都要花10-14次的嘗試。所以，僅憑個人“意志力”戒煙（干戒）的成功率極低。 真正科學的戒煙方法，需要患者“意志力”、專業醫師輔導和藥物輔助等綜合戒煙策略。
  
  說到藥物戒煙，廣大煙民可能對該戒煙策略深惡痛絕。事實上，藥物戒煙只是綜合戒煙策略中的一部分，并非所有人都需要使用藥物戒煙；其次，服用藥物戒煙時間很短，且療程因人而異；最后，藥物戒煙是一種安全、有效的治療方法，人體對于藥物并無依賴，因此，絕無成癮性之說。世界衛生組織建議的一線戒煙輔助藥物包括酒石酸伐尼可蘭（暢沛），尼古丁替代療法類產品和鹽酸安非他酮，實踐中，這三類藥物的有效性得到證明，并得到廣泛應用。

  
• 03

  在專業人士指導下進行藥物輔助戒煙可以有效提高戒煙成功率，并減輕尼古丁戒斷癥狀的發生率和發作程度

  

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