去除老年斑需要內服維生素E，利用冬瓜、大蒜、維生素膠油進行涂抹，再注意防曬，適當鍛煉身體，老年斑可有效去除。

飲食調整去除法

• 01

  補充維生素E，
  每天補充一粒天然維生素E，維生素E能夠起到抑制皮膚生成脂褐質色素的功效，堅持服用能夠有效淡化餅去除老年斑。

  
• 02

  飲食調整
  每天必須多喝白開水，有助于身體排毒，飲食上適當吃一些豆制品、花生芝麻核桃瓜子仁這些堅果類，另外玉米、黃綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃和奶油都可以適當吃一點。

  
• 03

  飲用生姜汁
  生姜切成很細的姜絲，加上沸水燜十分鐘，變溫熱的時候加上一勺蜂蜜，攪拌均勻喝下，每天一兩杯即可。

  

外敷去除法

• 01

  大蒜涂抹
  大蒜切成很薄很薄的片，直接在出現老年斑的位置多次摩擦，直到老年斑位置皮膚發紅，注意不要過于用力，一天三次即可。

  
• 02

  涂抹維生素膠油
  維生素A和維生素E膠油混合，每天兩到三次涂抹老年斑，堅持一段時間有著淡化老年斑以及美白功效。

  
• 03

  冬瓜白醋汁
  冬瓜切片擠出汁液，滴入兩滴白醋進行調勻，用來涂抹長有老年斑的皮膚位置，十分鐘后用清水清洗干凈，一天兩次即可。

  

身體既能調理去除法

• 01

  每天適當運動
  每天做一些適合自己的運動，比如散步、打太極拳、游泳，這些運動能夠促進老年人的血液循環，達到預防老年斑出現以及淡化老年斑的效果。

  
• 02

  注意防曬
  每天不要在陽光下暴曬，紫外線是造成老年斑出現的另一個主要原因，減少紫外線的直接照射，并且每天做好皮膚防曬與護理。

  

特別提示

以上方法為個人經驗，用藥或治療方法需謹慎。