俗話說：“身體是革命的本錢。”可見身體的是否健康對于我們每個人來說都是無比重要的。若平時因為先天因素或者飲食等原因而患上某些疾病的話，不僅會對正常的工作造成影響，還可能伴隨有其他并發癥，嚴重的甚至會對生命健康構成威脅。今天來給大家說說哪些人容易患痛風？該怎樣預防？

易患人群

• 01

  肥胖
  現代社會，由于生活水平的提高，使得人們的飲食也變得越來越豐富了，如各類肉，蔬果等，都可以根據自身的喜好來進行選擇。但若過量攝入的話，便很容易對腸胃造成負擔，還會導致腹部堆積有大量的脂肪和贅肉，出現高血壓，高尿酸血癥等疾病，增加患痛風的幾率。

  
• 02

  嗜酒
  酒是日常生活中常見的飲品，其種類多樣，如紅酒，白酒等，若少量飲用些的話，對于人體是有一定好處的。若過量攝入的話，一來會對腸胃造成刺激，增加患各類腸胃疾病的風險，二來容易出現代謝紊亂的情況，導致痛風，三來可能會引發各類心血管疾病，如高血壓等。

  
• 03

  遺傳
  研究表明，痛風和其他病癥一樣，是具有一定的遺傳性的，若家里有其他人曾經出現過痛風癥狀的話，則便很容易被遺傳到，因為嘌呤代謝酶缺陷而出現紅腫，疼痛等情況，十分不利于身體的健康。

  
• 04

  熬夜
  現代社會，由于生活壓力比較大，使得很多人會因此而整日忙于工作，如長時間的加班等，不僅會影響到整體的精神狀態，出現困倦不止，目光呆滯等情況，還會影響到身體的健康，增加患痛風，高血壓，心臟病等疾病的幾率，可謂負面影響多多。

  

預防

• 01

  清淡飲食
  俗話說：‘病從口入。’可見食物的攝入是否合理對于我們的身體來說是無比重要的。建議大家平時應注意飲食的清淡性，多吃些富含維生素，蛋白質，膳食纖維以及微量元素的食物，如蔬果，蛋奶等，不僅可以幫預防疾病的發生，還能夠起到增強免疫力的作用。

  
• 02

  戒煙戒酒
  煙酒中所含有的尼古丁，酒精等物質對于人體的傷害是特別大的，稍不注意就可能引發各類疾病，如肺癌，痛風等，建議大家平時應盡可能的遠離煙酒，必要時可通過進食堅果等零食來幫助戒除，以有效的避免病癥的發生，確保身體的健康。

  
• 03

  正常休息
  人一生中有一半的時間是在床上度過的，可見睡眠的是否合理對于我們每個人來說是無比重要的。建議大家平時應盡量做到十點前上床睡覺，保證每天的睡眠時間不少于六小時，一來有利于心理的健康，二來能夠使精神變得充沛，體質得到增強，避免疾病的發生。