近些年來(lái)，由于先天因素或者飲食等的影響，使得患各類疾病的幾率在不斷增加，不僅會(huì)伴隨有一定的疼痛感與并發(fā)癥，嚴(yán)重的還可能會(huì)對(duì)生命健康構(gòu)成威脅，可謂負(fù)面影響多多。而高尿酸便是常見(jiàn)的一種疾病，引發(fā)此疾病的原因有很多種，若不注重的話，便很容易導(dǎo)致病情加重。今天來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)高尿酸的危害有哪些？該怎樣調(diào)理？

危害

• 01

  腎病變
  研究表明，正常人的尿酸一般不超過(guò)400，一旦超過(guò)即為高尿酸，具體表現(xiàn)為尿酸生成過(guò)多，排泄出現(xiàn)障礙，代謝出現(xiàn)異常等，長(zhǎng)時(shí)間下去便很容易對(duì)腎小管和腎小球造成損傷，出現(xiàn)各類排尿問(wèn)題，如夜尿，多尿等，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)展為尿毒癥，或者導(dǎo)致腎功能出現(xiàn)衰竭。

  
• 02

  痛風(fēng)石
  其在醫(yī)學(xué)上又被稱作“痛風(fēng)結(jié)石，”主要是由于體內(nèi)尿酸過(guò)度升高而產(chǎn)生的一種白色晶體，就好似沉積物一般，出現(xiàn)在身體的各個(gè)組織上，當(dāng)堆積的越來(lái)越多后，一來(lái)可能會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，二來(lái)會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)處的軟骨組織造成一定的損傷，三來(lái)會(huì)出現(xiàn)慢性關(guān)節(jié)腫痛的癥狀，四來(lái)會(huì)引發(fā)腎結(jié)石腎絞痛等。

  
• 03

  心血管疾病
  所謂的尿酸高指的就是體內(nèi)尿酸鹽較多，當(dāng)這些尿酸鹽長(zhǎng)時(shí)間的在身體各處的組織上流通，并沉積成一部分的微粒的話，便很容易增加患各類心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓，高血脂，高血糖，動(dòng)脈硬化，心臟病等，同時(shí)還會(huì)影響到關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)，增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

  

調(diào)理方法

• 01

  以素為主
  俗話說(shuō)：“禍從口出，病從口入。”可見(jiàn)大多數(shù)疾病都是與飲食有一定關(guān)系的。建議高尿酸患者平時(shí)應(yīng)盡可能的以素食為主，如生菜，紫皮茄子，富含碳水化物的水果等，一來(lái)可以幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和增強(qiáng)免疫力，二來(lái)能夠起到調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡和改善高尿酸的作用，三來(lái)有利于預(yù)防其他心血管疾病的發(fā)生。

  
• 02

  補(bǔ)充水分
  在日常生活中，有些高尿酸患者會(huì)因?yàn)閭€(gè)人喜好等原因而用各種飲料來(lái)代替白開(kāi)水，如啤酒，咖啡等，殊不知這類飲品中含有的某些物質(zhì)對(duì)于尿酸的降低是無(wú)任何作用的。所以建議大家平時(shí)應(yīng)以白開(kāi)水為主，保證飲水量不少于八杯水，通過(guò)提高尿液的排放次數(shù)來(lái)降低體內(nèi)的尿酸含量。

  
• 03

  中醫(yī)治療
  有句話說(shuō)：“是藥三分毒。”可見(jiàn)對(duì)于高尿酸患者來(lái)說(shuō)，盲目的大量服藥并不是長(zhǎng)久之計(jì)。所以建議大家可以去尋求中醫(yī)的幫助，讓其通過(guò)望聞問(wèn)切等方法來(lái)確定病因和治療方法，如按摩穴位，針灸艾灸等，不僅有利于促進(jìn)血液的循環(huán)，還能夠起到降低尿酸和緩解疲勞感的作用。

  
• 04

  有氧運(yùn)動(dòng)
  除去通過(guò)排尿來(lái)降低尿酸外，汗液的排出也是一種方法。建議大家平時(shí)可盡可能的抽出些時(shí)間來(lái)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，游泳，乒乓球等，一來(lái)有利于促進(jìn)毒素和垃圾的盡快排出，達(dá)到降尿酸的作用，二來(lái)能夠幫助減輕體重，避免肥胖，三來(lái)有利于增強(qiáng)身體的體質(zhì)。