適合中老年人吃的保健品有哪些
2022-02-23
操作方法
- 01
人上了年紀(jì)之后，身體的各項(xiàng)機(jī)能都處于退化的狀態(tài)，尤其是心肺，大腦等重要器官更要注意保護(hù)。可以吃一些健腦的保健品，例如健腦素，魚肝油等等。
- 02
老年人容易得骨質(zhì)疏松等等的疾病，補(bǔ)鈣也是必不可少的。可以買一些鈣片，每天早上來一杯牛奶，這都是很好的補(bǔ)鈣手段。
- 03
還要特別注意對(duì)我們消化系統(tǒng)的保護(hù)，蜂王漿就是很好的選擇。蜂蜜潤(rùn)腸道，排毒，而且蜂蜜所含的葡萄糖可以被人體直接吸收。
- 04
老年人要注意多運(yùn)動(dòng)，靠吃保健品是無法擁有一個(gè)好身體的。可以每天早飯后散散步，打打太極拳，俗話說得好“飯后百步走，活到九十九”。
詞條內(nèi)容僅供參考，如果您需要解決具體問題
（尤其在法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域），建議您咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。