操作方法

• 01

  過度謹慎。過度謹慎是恐慌癥的重要表現之一，他們對很多事情都小心翼翼，做了的事情反復確認，害怕自己做的不夠好或者是做錯了。

  
• 02

  不愛與人接觸。恐慌癥也表現在人際交往上面，很多患有恐慌癥的人朋友圈都不是很大，他們更喜歡獨立呆著，而不是主動結交朋友。

  
• 03

  不敢表達自己，環游恐慌癥的人他們不敢主動說出自己的想法，他們常常因為害怕別人對自己的想法不予理睬，就索性不說。

  
• 04

  對未來充滿恐懼，因為未來是有很多不確定的，他們對這種不明確充滿了恐慌，對未來的擔憂，恐慌，也是恐慌癥的重要表現。