操作方法

• 01

  這幾年頸椎病的發病率開始增加，而且發病人群開始出現年輕化，尤其是長時間久坐的上班族因為坐姿不正確，頸椎等部位得不到合理的運動而導致頸椎發炎或者骨節增生等問題，其中嚴重的頸椎病往往會引發頭疼。

  
• 02

  頸椎病嚴重會壓迫頸椎周邊的神經根，脊髓以及椎動脈，繼而出現不同的病狀。比如頸椎病引發的頭疼就是因為頸椎變形后壓迫到頸椎神經根的第一，二，三條神經根所導致。

  
• 03

  除了導致頭疼之外頸椎病如果不能得到很好的治療還會引起惡心失眠四肢麻木等病癥，其中最嚴重的就是烏龜脖。因為頸椎長期變形導致頭部前傾，且頸椎無法再恢復正常狀態，嚴重的需要手術矯正。

  
• 04

  大部分頸椎病患者除了剛才提到的因為坐姿不正確之外還有部分患者的患病原因是睡眠姿勢不正確，以及枕頭太高導致睡眠時對頸椎造成了一定的壓迫，因此頸椎病患者要想治好頸椎必須要選擇合適的枕頭才行。

  
• 05

  在頸椎病的治療方面除了藥物治療外，經常運動頸椎進行矯正運動治療效果更加明顯。比如久坐的人群可以每間隔半個小時就活動一下頸椎，也可以起身利用幾分鐘的時間做一套矯正操。

  

特別提示

輕度的頸椎病可以通過運動徹底治療，但是如果較為嚴重還是需要到醫院就診。