操作方法

• 01

  首先，在睡覺(jué)前，可以先燒一壺滾燙的水，然后倒入盆中，后自己多花一些時(shí)間來(lái)泡腳，等水稍微涼一些時(shí)再加入熱水，繼續(xù)泡腳。

  
• 02

  準(zhǔn)備一雙暖和的襪子。經(jīng)常準(zhǔn)備一雙襪子在床邊，睡覺(jué)前穿上，并將睡褲褲腿一并塞入襪子中，將腳部分的被子弄好，即可。

  
• 03

  準(zhǔn)備熱水袋，充電的或者裝水的都可。在睡覺(jué)前，將充電的熱水袋充好電或者裝水的熱水袋裝滿水，放在睡覺(jué)時(shí)腳的部位。

  
• 04

  也可以在床單下面放一床電熱毯，睡前半小時(shí)打開(kāi)電熱毯，使其先讓床上暖和，等到要睡覺(jué)時(shí)，就把電熱毯調(diào)成睡眠的狀態(tài)，保持溫度。

  

特別提示

使用電熱毯一定要特別注意安全。