操作方法

• 01

  注意保暖
  在冬天應(yīng)該穿厚些的衣服，注意保暖，如果要出門(mén)的話，應(yīng)該戴上帽子、圍巾和手套等防寒物品。

  
• 02

  空氣流通
  在冬天也應(yīng)該時(shí)常打開(kāi)門(mén)窗，讓室內(nèi)的空氣能夠流通，因?yàn)樵诙斓臅r(shí)候，人體的血液流通會(huì)比較慢，容易發(fā)生感冒等癥狀。

  
• 03

  多加鍛煉
  在冬天的時(shí)候也應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉身體，比如去滑雪、溜冰等，運(yùn)動(dòng)能夠提高人體的免疫功能。

  
• 04

  飲食習(xí)慣
  在冬天的時(shí)候，人體的免疫力會(huì)有所下降，因此，應(yīng)該多吃些含有營(yíng)養(yǎng)的食物，也應(yīng)該多吃蔬菜水果。

  
• 05

  注意保濕
  在冬天的時(shí)候，室內(nèi)的空氣會(huì)比較干燥，因此要注重皮膚保濕，比如可以多喝水，在水中加入一些蜂蜜或者紅棗等，能夠使人體的膚色變得紅潤(rùn)有光澤。

  

特別提示

以上為個(gè)人觀點(diǎn)，僅供參考。