解決方法

• 01

  選擇合適的體位
  男人射精太快往往與體位也有一定的關系，畢竟在性愛過程中，有很多的體位可以供大家選擇，而每個人在使用不同體位時，其敏感度是完全不同的，有些時候采取女上男下的方式，其射精的速度也會變慢，但是如果采取男上女下的方法，則有可能會增加陰莖的刺激，此時就會導致射精太快，所以適當的更換體位非常重要。

  
• 02

  做好安全措施
  在平常的時候，兩個人在過性生活的時候，可以做好安全措施，就是使用安全套。戴上安全套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個安全套不管用，可以戴上兩個。

  
• 03

  不要著急
  當雙方在性愛的過程中，一旦陰莖進入到陰道之后，此時不要過于著急抽動，而是要先停頓一會，做出最佳的體位，之后在進行強烈的抽送和親吻，這樣可以減少對G頭的刺激，避免男性射精太快。

  
• 04

  心態平和
  有些男性在初期體驗到性愛的美妙時，往往內心會非常的激動和興奮，此時越興奮，射精的速度也越快。所以男性在性愛時，盡量讓自己的心情比較平和一些，同時學會慢慢享受性愛的美妙。

  
• 05

  鍛煉身體
  男性射精太快，有些時候與身體也有關系，比如說長期不鍛煉，身體比較虛弱。那么此時最好的解決辦法就是鍛煉身體，經常參加一些戶外活動，改善自己的身體和生理功能，這樣你才能夠在性愛中成為一個猛男。

  
• 06

  針對性的鍛煉
  男性可以在平時對于睪丸做一些鍛煉，如牽拉陰囊和睪丸等。由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。
  
  鍛煉生殖器的方法主要有以下幾種：
  第一種，生殖器指壓法。無論是在疲軟狀態，還是在半勃起或充分勃起狀態，反復持久地用手指抓捏(做握緊和放松動作)生殖器，可增強生殖器神經和血管等的活力，有效提高性能力。
  第二種，利用淋浴“按摩”生殖器。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至生殖器前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。
  第三種，提肛運動。堅持做提肛運動，可活躍協同生殖器勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環。
  生殖器鍛煉最好是每日一次，每次持續幾分鐘至十幾分鐘。如時間過長，刺激過大，反而會使支持勃起的肌肉和神經都相當疲勞，只能適得其反，甚至造成生殖器損傷。
• 07

  捏擠保持延長
  男性還可以利用捏擠陰莖的方法保持陰莖延長的時間。就是指，男性在過性生活的時候，有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠三到四秒鐘放松一次，如此可反復進行。

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