操作方法

• 01

  用手指放在嘴角的兩側，并對齊，然后輕輕的將臉頰往上提拉，使肌肉有種向上收緊的狀態，保持幾秒后重復提拉動作；

  
• 02

  將嘴巴張開，并盡量張到最大，然后猛然縮小，這樣重復5次，可以有效鍛煉臉部肌肉，保持彈性；

  
• 03

  我們可以選擇吃一些稍硬的食物，或者嚼口香糖，嘴巴兩側都要用到，能夠有效鍛煉嘴巴周圍的肌肉，保持臉部線條的平衡；

  
• 04

  我們也可以使用最簡單的方法，吹氣球，用力將氣球吹大，因為在吹氣球的時候，需要臉部兩側高高鼓起，使肌肉處于緊繃的狀態，然后，慢慢放松，在一張一合中，使面部肌肉得到很好的鍛煉；

  

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