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一很多事情表面看起來很難其實并沒有想象中那么可怕，在進行高空攀登和跨越時需要承受相當的壓力然，我來了臺下的所有同伴異口同聲的回答我們支持你來吧這就是承諾，在通過畢業墻時我們發現單靠個人的力量根本。

拓展訓練小結2017-10-22 23:30:49 | #1樓回目錄

拓展訓練小結

(資料圖片僅供參考)

2016年11月26日，在這個特殊的日子里，我受到了生理和心理的雙重洗禮，經過這一天的拓展訓練，獲得了平常生活中感受不到的體驗。

在拓展項目中，大家沒有了男女之分，職位之分，在所有人的心里，只有團隊的存在，我們相互了解，相互信任，相互團結，堅信我們的團隊“好，很好，非常好”。

一、 很多事情表面看起來很難，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生

活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！人的心理障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的超越。

二、 團結就是力量。在進行高空攀登和跨越時，需要承受相當的壓力，然

而，在這個過程中，其他的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，只有親身經歷才能體會到團隊的鼓勵與支持，每一步前進，如果得到同伴的喝彩和認可，所有的壓力將會轉化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用。

三、 承諾是我們信任的源泉。在“信任背摔”中，當臺上的說到：“我是***，

我來了”，臺下的所有同伴異口同聲的回答：“我們支持你，來吧１，這就是承諾。團隊同伴的承諾是我們勇氣、力量和信心的源泉，此時，我們將自己的生命付之于團隊的全部成員，拋開心中的疑慮放心的摔下去，這來自我們長期以來的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都在信任中得到感受。

四、 “謀定而后動”。在通過“畢業墻”時，我們發現單靠個人的力量根本

無法完成，必須依靠集體的力量協調配合，這是組建團隊的意義和價值。剛開始，大家一擁而上，場面混亂無章。正所謂旁觀者清，此時李校長明確的指出了我們的問題所在，很好的對我們的隊伍進行了部署，指明了方向和方法，并且進行強有力的執行，他已經成為這個游戲的領導者。我們進行了完美的配合，完成了第一梯隊踩肩，第二梯隊踩腿，第三梯隊依次攀登的良好的組織。

這次活動雖然已經結束，但帶給我們的影響將永遠保存在我們心中，或多或少，我們每個人都得到了成長。

拓展訓練小結2017-10-22 23:30:08 | #2樓回目錄

拓展訓練小結

從6月20日開始，終于開始了我們期盼已久的拓展訓練。其實，剛開始我們是失望的，因為一開始的拓展訓練是環太湖之游，而現在變成了去一個公司安排的基地，這種差距自然而然讓我們有了比較，感覺意義小了很多！還有這變幻莫測的天氣，差一點害得我們連這樣的機會都沒有了，不過結果畢竟是好的，也算圓滿成功了吧！

拓展訓練可以分成三個階段。第一階段是第一天鄭老師給我們講的關于這次拓展中團隊協作的理論知識，他提出了2個問題讓我們思考：1.一個好的團隊需要什么樣的條件。？2.一個好的領導組織者需要具備哪些條件？我們的四個小組進行了10分鐘的討論，然后我們這一組被要求到黑板寫下我們的思考結果。然后老師給我們放了一個關于團隊協作的美國籃球電影《卡特教練》，主要講了里士滿地區的里士滿學校里士滿籃球隊的球員，他們如何從一群學習不好，打球很爛，而且最重要的是成員之間充滿矛盾與埋怨，變成11個考上重點大學，球技大增，成員之間和睦相處，互相激勵與幫助的一個故事。看完之后，老師讓我們發表了自己的一些關于這個團隊的看法，對前面的問題有什么補充的地方，我們綜合的結果，得到了如下的結論：

一個團隊需要：一個共同的目標與信念；永不言棄的精神；互相幫助、鼓勵；相互理解寬容的心；耐力與勇于挑戰的勇氣

一個組織者需要：威信與親和力；敢于承擔責任與風險；公平的對待每一位成員；對成員因材施教；充分了解成員的背景

第二階段是第二天徒步到蠡湖之光，路程大約5.5公里。原本的計劃是往返都是徒步，不知是什么原因，返回的時候讓我們坐了公交。這主要鍛煉

我們的就是耐力！第三階段是三四兩天到馬山基地的具體拓展項目。第三天，進行了四個項目，穿越電網，信任背摔，相依為命，深海逃生。第四天，進行了四個項目，雷陣，急速60秒，快速穿繩，生命之旅，尤其是生命之旅，最后的總結，我哭的噼里嘩啦的。是感動！從來沒有感覺有這樣一雙手讓我如此有安全感！謝謝你們，每一個人！愛你們，你們每一個人！每一個項目的完成，我們都全力以赴了，享受這種過程，我們共同為了一件事全力以赴的感覺。感慨很多，我第一次看到了強大的營銷41091，英雄的41091，我們都是最棒的。尤其是男生，在這里說一聲，你們辛苦啦！抬著我們過電網，在下面給我們當墊背，給我們當人梯，在上面用盡全力的拉我們，所有的所有，都很感動。因為有你們，我們才能夠順利完成每一項任務。看到你們不一樣的一面，現在認為這次的拓展是多么的有意義，關于團體我們學到了太多，更讓我看清了我們唯一的營銷41091，強大的營銷41091，一起笑，一起合作，一起共度難關，一起分享思考的過程和感受！也許永遠不會忘記這一天！

這次的拓展訓練的結果真的出乎我的意料，無論是同學們對項目的完成所付出的努力，還是這次拓展訓練給我們自身的感受，還有它的最初目標：吃苦耐勞，團隊協作。相信這兩個目標在我們的這次訓練中已經得到淋漓盡致的體現！我們的團隊意識，希望這次之后能夠繼續延續，用在我們班級以后的活動中，發揚我們創新創業班的特點與特色！用在以后的工作中！這才是我們真正的目的！我們經過這短短2天的拓展訓練，雖然是2天，可是我們都收獲太多太多！每個人也有自己的感觸與感想，在這里我發表了自己的一些感想。也謝謝老師與教練對我們為期兩天的訓練，你們每天都寸步不離的在我們身邊，關注著我們，你們辛苦了！

我們分成了2個小組的比拼，我們是夢之隊，隊長是張凱，口號是“超越夢想一起飛”，隊歌是《超越夢想一起飛》！

拓展訓練小結Microsoft Word 文檔2017-10-22 23:29:52 | #3樓回目錄

拓展訓練心得體會

經過人力資源部門半個多月的策劃和組織，我們有幸在4月14到4月15這兩天到浙江嘉興南北湖進行為期兩天的拓展訓練。懷揣著激動和好奇的心情參加了這次拓展訓練，因為我是第一次參加拓展訓練，給我留下了深刻的印象。我們這次培訓的項目有破冰、信任背摔、空中拉桿、七巧板、畢業墻、皮艇競技等等很多好玩的游戲。下面是我的啟發和感悟。

一、團隊需要競爭

這次拓展訓練始終是我們“給力隊”和“永之隊”兩隊之間的競爭，競爭把伙伴們的積極性調動起來了，這樣培訓才會人人參與，更加的有效果。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結經驗教訓，準備再戰。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優秀的團隊更需要競爭！

二、團隊需要核心

正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，隊蜜，安全員，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務。有這樣一句話：一頭獅子帶領的一群羊可以打敗一頭羊帶領的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性！

三、團隊需要信任，團隊需要合作

我們培訓項目中其中有一個叫做“信任背摔”。顧名思義，信任，就是毫無保留的去相信自己的隊友，當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接祝如果臺上的人摔下來的時候，下面的人跑了，拆臺，嘻嘻哈哈沒進入狀態等等，那么這將會是一個非常危險的游戲！！所以大家之間要建立起信任。對我新鄉最深的不是自己體驗的那會，而是臺上的人問“準備好了么？”下面的人異口同聲的說道“準備好了，請相信我們，1、2、3、跳１這是相互之間的信任！！完成背摔的必備條件——精誠合作。這樣才會順利的完成這次項目。

四、團隊人員之間要相互激勵

我們的第二個項目是“空中拉桿” 。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。這個項目比較刺激，很有挑戰性。但是對于團隊里面的女士來說，無疑是一個很大的挑戰！很多人一看，說有恐高癥、害怕等等各種理由。但是規則是團隊里面的每個人都必須上去，不然的話團隊的這個項目將以失敗而告終。隊長只有挨個的做思想工作，為了團隊的輝煌，當然也是為了挑戰自我，最后大家順利過關！其中有很多人在上面哆嗦，腿軟，害怕等等。這個時候團隊的其他人進行指導，打氣，鼓勵等，最終圓滿完成。所以團隊之間要相互激勵！！

五、團隊要明確任務的核心

讓我記憶幽深的一個拓展項目是七巧板。考驗一個團隊的相互之間合作和能力。每個團隊分成七個小組，但是每個團隊只發五套七巧板。然后大家完成任務書的任務，并有相應的得分。其中第七小組為特殊組，當時大家就是為了盡快完成自己手上的任務，完全忽略了第七小組，然而第七小組正事這個比賽的關鍵。大家都忽略掉了，如果當時大家先探討，找出任務的核心、重點和突破點。一定會取得勝利。就像王懷東說的那句話，花了大量的時間完成了一小部分任務。事倍功半就是這個意思。

六、團隊要有責任心，懂得犧牲和付出

項目中的一個叫畢業墻。又稱為逃生墻。要大家爬上4.2米高的“甲板”，當時大家認為這是一項危險的拓展項目，更是以為要三個小時才能完成。要爬上這堵墻靠自己的能力是完全不可能的，需要的是團隊的團結一心。需要在下面墊底的，讓別人踩上你的肩膀，還有上面拉的，下面保護的。這樣沖扽保證了這個項目的安全順利運行。特別是在下面墊底的隊友，衣服被踩臟了，肩膀也被踩紅了，但是大家誰也沒有抱怨，這就是責任心和無悔的付出！！最后我們用了是三分鐘時間全部爬上！這是我們共同的結果！活動結束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心！

心得與體會：

一、1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。

二、當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領導和員工都處于組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀念——換位思考。

還有只有這樣人性化的公司才會更加強大！我喜歡這次拓展訓練！！！ 、

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2016年4月18日