《跟巴黎名媛學到的事》讀書筆記摘抄

(資料圖)

1、提高用餐質(zhì)量，減少對零食的渴望。

2、用餐品質(zhì)至上。

3、裝點起居室，減少零食誘惑。美學至上，舒適其次。（要是你想躺下，何不直接上床睡覺呢）

4、當你實在忍不住想吃零食時，只選擇優(yōu)質(zhì)食物。別限定吃某一種。

5、從不在走路、開車或站著的時候進食。千萬不要匆忙進食。

6、允許自己不時有饑餓感，培養(yǎng)好胃口。

7、白天多飲水，保證身體水分充足。

8、在開始用心食補前咨詢你的一生，找到最適合自己的食譜。

9、要先考慮均衡飲食，保持食物的儲備。

10、最后請謹記：毫無節(jié)制的吃零食一點兒也不優(yōu)雅。

11、專注于你的每一餐。

12、不管周圍環(huán)境如何，運用“珍饈策略”去創(chuàng)造一次特殊的用餐體驗。

13、不管你吃的是金槍魚三明治還是奶酪雞蛋餅，請保證它的擺放足夠誘人。

14、在假期中或在自助餐前保持節(jié)制和風度。

15、讓運動融入你的日常生活與工作。

16、培養(yǎng)對身體的正確看法——聚焦在你身體的優(yōu)點而非缺點上。

17、每天都積極挑戰(zhàn)自己。

18、步行或騎車認識你的周圍環(huán)境。

19、千萬別懶惰！懶惰一點也不優(yōu)雅時尚。

20、應該把最大花銷用在以下單品上：大衣、鞋、太陽鏡、手袋、晚裝裙子、牛仔褲、手表以及首飾。

21、下狠心把衣櫥里沒用的東西都扔出去。

22、把和當季無關(guān)的所有衣物都收起來。

23、嘗試使用迷你衣櫥并持續(xù)一段時間。

24、迷你衣櫥試驗的要義在于讓你喜歡衣櫥里的每一件衣服，并且總有體面合適的衣服可穿。

25、你一定要非常了解什么能夠增添你的魅力，什么會削弱你的魅力。這對每一個女人來說都是至關(guān)重要的。

26、了解自己的真實的風格并且堅持下去，就會不知不覺感覺到生存的幸福。

27、只出于喜好穿衣，所穿的衣服必須展示出真實的自我風格。

28、打造一種簡單的自然的日常妝容，展現(xiàn)你最好的一面。

29、在某些文藝場合要強化眼妝。

30、想要新奇或浪漫時，強化唇妝。

31、向?qū)I(yè)人士咨詢，購買最適合自己膚色的粉底。

32、使用定妝噴霧來保持妝容。（在公共場合補妝一點也不優(yōu)雅！）

33、推薦的美容產(chǎn)品有：電動洗臉潔面刷、Epicuren火山泥面膜、Claus Porto（桃樂絲）Roger&Gallet（羅渣格爾）L’Occitane（歐舒丹）和Diptyque（蒂普提克）等品牌的滋潤香皂或有機薰衣草香皂、Arbordoun金盞花植物精華身體乳。

34、控制你的壓力。當你感覺壓力逼近時，就做些積極的事。

35、選擇你喜歡的專業(yè)按摩師，定期做按摩。

36、咨詢專家的一件，在預算范圍內(nèi)做面部護理。

37、事前做研究，購買預算范圍內(nèi)的最好的護膚品。

38、每日擦防曬霜保護皮膚。千萬別忘了脖子、肩膀、手臂和雙手。

39、不管你的皮膚處于什么樣的狀態(tài)，努力保持信心。這樣做會讓你有足夠的吸引力。

40、每天都穿著得體，既是尊重自己，也是尊重周圍的人。

41、切勿讓自己一團糟。扔掉那些不合適的衣服。

42、出門前從各個角度審視自己。

43、絕不把最好的衣服留到“以后”穿。今天就穿。

44、選擇一個容易形成風格的發(fā)型，而且要適合你的生活。

45、頭發(fā)一定要整潔。

46、為了更好的儀態(tài)，裝飾自己的家。讓你的居住空間漂亮，你也會想打扮和坐的筆直的。如果你被亂七八糟的東西和吵鬧聲包圍，你更多的是想窩在椅子里，因為我們的身體是根據(jù)周圍的環(huán)境做出反應的。在不同環(huán)境下觀察自己和做記錄。如果你在豪華賓館大廳，你會一直坐的筆直，很難不這么做！相反，如果你去拜訪一個雜亂骯臟的地方，你會發(fā)現(xiàn)肩膀會聳起來，這事對環(huán)境做出的直接的反應。

47、探索香水的世界。

48、請讓你的指甲保持整潔，不管是通過打磨修正還是進行修飾。

49、一頭健康的秀發(fā)再加上一款有魅力的發(fā)型，是增添女性魅力的法寶。

50、永遠不要忽視自我意識，幽默感，冒險精神等無形的女性特質(zhì)，它們是最重要的魅力之源。

51、任何不適合自己的東西都應該扔掉。

52、切勿把最好的.東西留到以后。日常都要用最好的。

53、用最好的餐具、杯子、餐巾和桌布來提高就餐的檔次。

54、購買東西時只買你付得起的最好東西——考慮你的預算，避免超出你的經(jīng)濟能力。

55、在日常神佛中，保持最好的禮儀，尤其對你最親近的人。

56、練習每天生活的很好的藝術(shù)——就算你是一個人。如此做，會讓你形成好品味。

57、生活中若無禮儀，若無定規(guī)，我們就會破壞規(guī)則、忽視傳統(tǒng)、沒有禮貌。任何事都會一團糟：吃飯時間不固定，電視機常放在陰暗角落里，來客不得不自己照顧自己。優(yōu)雅生活意味著要尊重傳統(tǒng)，意味著要井井有條地生活，要謹守禮儀規(guī)范，讓每一天的安排都成為莊重的儀式，讓它們重要起來。飲食有序，待客有道，來客便會感覺賓至如歸，家庭宴會便有意義，聚會便會讓人難忘。

58、常為和藹之事，堅持光明大道，始終溫雅可親。

59、一個家庭不應該缺乏對井井有條，一絲不茍的追求。

60、給自己的生活設定一些規(guī)則，從而養(yǎng)成習慣。比如說，如果你從來不知道要把拖鞋放在固定的地方，那就每晚堅持把他們放在同一個地方，如床腳。你的其他東西也可以照此收拾：鞋子、外套、報紙、雜志等。做好這一切，讓你所有的東西都各歸其位，真是一件很容易的事。

61、生活在井井有條的環(huán)境里極為有益。生活優(yōu)雅，住的愜意，人人都應如此。德潤身，富潤屋，若你的周遭整潔而雅致，你的生活旨趣就會更加純粹美好，而省會也會以數(shù)不清的方式回報，你會收獲更加燦爛的未來。