陰虛怎么調理最有效?

中醫調理 對于陰虛癥狀比較嚴重的患者來說，可以去往醫院，在醫生的辯證指導之下服用相應的中藥或者時配合中醫外治法來對癥治療，這樣能起到更好的調理效果。 飲食調理 陰虛體質人群平常可以多吃一些具有滋陰益氣類的食物，例如百合、蓮子、木耳、梨子等等，這些食物能起到補充津液的作用，從而能有助于改善陰虛體質。 情緒調理 陰虛體質的人往往性情比較急躁，常常心煩易怒，這樣也會損傷體內津液，所以陰虛體質人群要學會繼續緩解不良情緒，少發脾氣。

陰虛可以自己恢復嗎?

需要進行調理。 陰虛是指由于陰液不足，不能滋潤，不能制陽引起的一系列病理變化及證候。臨床可見低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數等癥，治以滋陰為主。陰虛體質一般不能自行恢復，需要自己進行調理，且一旦身體開始出現不適癥狀就要盡快調理，否則時間一長反而會引起身體不適。