桂花茶一次放多少?

建議3-5克即可。 雖然桂花茶喝了后對人體有許多的益處，但由于桂花食性偏溫，為了避免放太多導致有效成分攝入過量對身體造成不適，參考桂花內服煎湯的用量，建議普通人喝桂花茶保健養生一次放3-5克就可以了。沖泡桂花茶時，先倒少許85度左右的沸水充分浸潤一下，再把開水注滿，浸泡3-5分鐘左右再飲用比較好。

桂花茶喝了會不會失眠 ?

可能會。 桂花茶屬于花茶的一種，是中國的主要茶類之一，這種茶是由桂花和茶葉窨制而成，沖泡后香味馥郁持久，湯色綠而明亮，然而由于桂花茶中添加了一定的茶葉，茶葉中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使茶中咖啡因的興奮作用減緩而持續，從而起到提神的效果，因此如果晚上喝多了桂花茶的話是有可能出現失眠情況的。