山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精，銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，可以提高免疫調(diào)節(jié)能力，延緩衰老，將山藥，大棗，銀耳，枸杞子等，熬成湯，特別好喝，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的山藥大棗銀耳湯？希望能夠幫助到大家。

工具/材料

山藥適量，銀耳適量，枸杞子適量，大棗適量，冰糖適量，淀粉適量，香菜適量。

操作方法

• 01

  準(zhǔn)備適量銀耳，用清水泡發(fā)，泡發(fā)后撕成小朵，放入盤中備用；再準(zhǔn)備適量大棗和枸杞子，用清水泡開備用。

  
• 02

  準(zhǔn)備一根鐵棍山藥洗凈去皮后切成塊，鐵棍山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比一般的山藥更高一些，處理的時(shí)候盡量不要讓山藥的粘液粘在手上，以免皮膚發(fā)癢。

  
• 03

  鍋中放入適量清水，然后將大棗放入鍋中，將準(zhǔn)備好的山藥塊也倒入鍋中。

  
• 04

  將泡好的銀耳也倒入鍋中。

  
• 05

  放入適量枸杞，然后加入適量冰糖，冰糖可以增加甜味，而且冰糖也有一定的，清熱降燥功效，蓋上鍋蓋，大火將水燒開，水開后轉(zhuǎn)小火燉25分鐘左右。

  
• 06

  碗中放入適量淀粉，加入適量的清水化開，備用。

  
• 07

  將做好的芡粉倒入鍋中，熬至湯汁濃稠。

  
• 08

  熬好之后，出鍋裝碗，還可以準(zhǔn)備適量香菜，稍微點(diǎn)綴一下，就可以吃了，太美味了，感興趣的朋友也可以嘗試來做一下。

  

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