夏季溫度比較高，天氣特別悶熱，人們食欲多多少少會(huì)受到影響。如果身體無(wú)法保持充足的營(yíng)養(yǎng)，很有可能就會(huì)出現(xiàn)許多身體疾病。其實(shí)想要在這個(gè)季節(jié)調(diào)理好身體，食補(bǔ)會(huì)是非常不錯(cuò)的方式，這樣就能攝取各種不同的營(yíng)養(yǎng)，從而增強(qiáng)自身的抵抗力。那么夏天喝什么湯比較好，下面小編給大家推薦幾款湯，趕緊來(lái)看看吧。

操作方法

• 01

  魚(yú)頭豆腐湯，魚(yú)頭豆腐湯是非常不錯(cuò)的食物，特別是在夏季的時(shí)候服用，可以起到降低血脂和清熱等功效，因?yàn)槎垢锩婧胸S富的蛋白質(zhì)和鈣等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且跟魚(yú)頭搭配在一起，不僅可以暖脾胃，還不至于讓身體太虛弱，確實(shí)會(huì)是夏季喝湯的不二選擇。

  
• 02

  綠豆湯，夏季天氣比較悶熱，此時(shí)想要通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)身體，不妨選擇喝綠豆湯，因?yàn)樗欠浅２诲e(cuò)的消暑解渴佳品，特別是綠豆熬好以后，然后在放在冰涼里面冷凍，接下來(lái)想喝的時(shí)候在拿出來(lái)加點(diǎn)白糖，味道特別棒，而且還能清熱解毒，值得大家擁有。

  
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  冬瓜薏米老鴨湯，想要在夏季的時(shí)候喝湯補(bǔ)身體，冬瓜薏米老鴨湯也是不錯(cuò)的選擇，這道湯的味道聽(tīng)不錯(cuò)，還具有清熱解暑和滋補(bǔ)強(qiáng)身等效果，特別是夏季的時(shí)候吃點(diǎn)鴨肉，不僅有降火的效果，還能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也能避免炎熱的夏季給身體帶來(lái)的不適感。

  
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  銀耳百合湯，夏季想要通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)身體，建議選擇喝點(diǎn)銀耳百合湯，由于銀耳和百合都具有美顏和滋陰潤(rùn)肺等效果，如果在夏季可以堅(jiān)持喝銀耳百合湯一段時(shí)間，不管對(duì)脾腎或者肺部都能起到調(diào)理的功效。

  
• 05

  蘿卜湯，相信大家都知道，蘿卜具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，平時(shí)多吃點(diǎn)蘿卜對(duì)身體會(huì)有很多的好處。其實(shí)在夏季的時(shí)候，想要讓身體變得越來(lái)越好，不妨選擇多喝點(diǎn)蘿卜湯，可以起到行氣的功能，并且還有清熱解毒的效果，對(duì)于咳嗽有痰的朋友而言，喝點(diǎn)蘿卜湯就能起到止咳化痰的功效。

  
• 06

  紫菜蛋湯，相信大家對(duì)于紫菜蛋湯都比較熟悉，確實(shí)在夏季的時(shí)候喝點(diǎn)紫菜蛋湯還是很不錯(cuò)的，由于雞蛋里面含有豐富的蛋白質(zhì)等，對(duì)肝臟可以起到修復(fù)的作用，然而紫菜也有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以增強(qiáng)自身抵抗力，還能促進(jìn)牙齒生長(zhǎng)和治療貧血等效果，對(duì)身體有許多益處。

  
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  絲瓜湯，絲瓜是夏季很常見(jiàn)的食物，然而絲瓜卻具有消暑利腸等效果，同時(shí)對(duì)于女性朋友而言，適當(dāng)喝點(diǎn)絲瓜湯還能消除臉上的雀斑和皺紋，被稱(chēng)為是相當(dāng)不錯(cuò)的美容圣品。建議在夏季的時(shí)候喝點(diǎn)絲瓜湯，可以讓皮膚變得越來(lái)越細(xì)嫩，還能有效預(yù)防痤瘡?；蛘哌€能選擇用絲瓜液來(lái)擦臉，這樣就能起到抗皺消炎的作用，非常適合大家去試試。

  
• 08

  鮮貝冬瓜湯，貝類(lèi)具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，深受大家的喜愛(ài)，同時(shí)也沒(méi)有超高的膽固醇和熱量等，跟肉類(lèi)相比起來(lái)更加營(yíng)養(yǎng)和健康。另外冬瓜具有利尿消腫等效果，尤其是在夏季的時(shí)候，給考生喝點(diǎn)鮮貝冬瓜湯，能夠舒緩精神的情緒，不過(guò)要是有海鮮過(guò)敏的朋友最好不要喝，建議喝點(diǎn)瘦肉冬瓜湯。