工具/材料

自來(lái)水、白開水、純凈水、礦泉水

操作方法

• 01

  自來(lái)水就是家里水龍頭直接出來(lái)的水，這種水不建議長(zhǎng)期直接飲用，一方面是自來(lái)水廠一般使用氯氣消毒，會(huì)在水中殘留部分氯離子，二來(lái)自來(lái)水很容易受到水管網(wǎng)的二次污染，因此不建議長(zhǎng)期飲用。

  
• 02

  白開水就是自來(lái)水經(jīng)過(guò)水壺煮沸凈化后的水，可以殺死水中細(xì)菌以及去除絕大部分氯離子以及鈣鎂離子等，喝白開水很經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，也很健康，值得推薦。

  
• 03

  純凈水就是通過(guò)反滲透、離子交換、蒸餾等工藝制備出來(lái)的、去除了絕大多數(shù)雜質(zhì)的水。純凈水就的水里不含有什么微量元素，基本上就是單純的水。和白開水區(qū)別真的不大，唯一區(qū)別大概就是更加昂貴了。

  
• 04

  礦泉水就是含有一定量的鈣、鉀、鎂、鈉、偏硅酸等礦物質(zhì)離子的水。礦物質(zhì)雖然對(duì)身體好，但就算每天喝兩三升可能還比不上你和一口牛奶來(lái)得多，礦泉水中的礦物質(zhì)微量元素對(duì)我們的健康能帶來(lái)多少作用并不明確。

  
• 05

  歸根結(jié)底，喝水最重要的只是兩點(diǎn)，一點(diǎn)是水質(zhì)安全，一點(diǎn)是飲水量夠。做到這兩點(diǎn)，無(wú)論是礦泉水純凈水，還是白開水蒸餾水，你大可愛(ài)怎么喝怎么喝。不過(guò)從經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的角度來(lái)說(shuō)，還是建議大家多喝白開水。