只有正確理解瑜伽，才能真正愛上瑜伽，獲得瑜伽帶給您的真正精神慰藉。下面給大家說說練習瑜伽有哪些誤區

操作方法

• 01

  練習瑜伽后，最好等半個小時才能淋浴。瑜伽注重能量平衡。如果你立即洗澡，你會打擾這種平衡，讓你的身體有一些時間吸收。

  
• 02

  在練習瑜伽之前先喝點水。但是如果您在練習期間不口渴，請不要喝水。如果你感到口渴，可以少量飲用。

  
• 03

  由于瑜伽的練習，身體變得柔軟，非柔軟的身體不適合練習瑜伽。 這是對大多數人的誤解。瑜伽可以是適度的。

  
• 04

  噴香水不僅會影響您的鍛煉，還會影響您周圍的人。香水氣味令人眼花繚亂，特別是在做呼吸練習時。因此練瑜伽時最好不要噴香水。

  

聲明：本篇經驗系酷知網「www.coozhi.com」原創，轉載請注明出處。