高考前十大注意事項介紹(家長篇)

2023-04-17 來源：互聯網

高考前，家長們該怎么做才能以最佳狀態幫助考生沖刺高考，以及要注意什么呢！為了方便大家，一起來看看吧!下面給大家分享關于高考前十大注意事項介紹大全(家長篇)，歡迎閱讀!

家長必看：高考前十大注意事項

(資料圖片)

1、創造安靜的復習環境

安靜的復習環境有助于孩子平心靜氣、情緒穩定地進行復習。吵鬧的復習環境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復習效果。在這里小編特別提示家長，在孩子高考備考階段盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客，則最好在家庭以外進行，不要在家里進行。在這個時間家長盡量不要與外界通電話，如果有重要的事情非打不可，也要簡明一點，說起話來簡單扼要，不要無邊無際地拉家常、聊閑天。

2、督促孩子娛樂與運動

高考前夕孩子在家復習大都是非常用功的，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復習效率。

在這種時候，家長就要適當地提醒孩子做必要的輕度運動，例如，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲勞，煥發精力。也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節目，也有助于孩子調整心態，消除疲勞。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些電視連續劇，分散孩子的精力。

3、防止對孩子的過分關注

高考前，有些家長過分關注孩子，孩子在那復習功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關懷孩子的做法使孩子產生壓力，心想，一旦考不好，怎么對得起父母對我的關心。

4、尋找最佳線路

高考考場附近一定是交通很擁堵的，所以家長們應該多在考場周圍轉轉，看看走哪條路線最佳。

5、健康飲食

但有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養，給孩子吃大魚大肉。小編覺得，其實沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，一般情況下營養都會得到滿足，關鍵是要做到營養平衡，合理。不在于說給孩子增加什么蛋白質就能提高什么記憶能力，這種增加蛋白質和提高記憶力的關系暫且不說，就算真的吃了富含蛋白質的東西短期內也不可能提高記憶力。

6、不要話太多

小編調查了很多成績優秀的朋友，問他們的父母在高考前是如何要求他們的，他們很多人告訴我，父母只說了一句話：只要盡力就行了。

父母說了這句話使得孩子感覺自己有定心丸，肯定會盡力的，從而減小心理壓力，就會從容地應對高考。

但也有些家長高考前嘮嘮叨叨，反復囑咐孩子，考試要認真，不要馬虎，一分之差，千人之后，你一定要改變馬虎的習慣，現在可不能丟分了，你可要注意呀。

其實，這樣的話家長已經講了多少遍，在高考前再講、反復地講會增加孩子的心理壓力。而且高考前，孩子和父母發生口角對情緒的穩定會起很大的破壞作用，這對考試的影響是不能低估的。

是考前家里氣氛要和平時一樣。家長應該同平常一樣，該干什么就干什么，盡量不要給孩子施加壓力，他們本身壓力就不輕，作為家長應該淡化高考氣氛，讓孩子自己去復習，如果過分地關心，會讓孩子產生要是考不好對不起父母的想法，增加孩子的思想負擔，不利于孩子考試的發揮。

7、是家長的心情一定要愉快

家長心情好，家里氣氛才能好，也才能為孩子創造良好的考前氛圍。“考試焦慮”在有些家長身上，體現得比孩子還明顯，有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態，要為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍，堅決避免家庭糾紛，父母之間有什么不同的意見不要發生口角，確實有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。

8、要滿足孩子的基本心理需要

家長要多表揚、鼓勵孩子，多傾聽、多鼓勵、多疏導、學會欣賞孩子，用孩子優勢去激勵他們彌補劣勢。切忌臨陣前過多的叮囑和嘮叨，考前家長在言辭上應該適度地“冷淡”高考話題。家長如果能用放松的心情陪孩子做做簡單的運動，散散步，聊一些與學習無關的話題，會有很好的效果。

9、高考前多做一些親子溝通，不要給孩子過多的壓力

心力壓力來源于對結果的過多關注，家長的正確關心會使孩子有更大的安全感，不可用別人家的孩子來提醒自己的孩子，少說負面的泄氣話。有些家長，為了給孩子減壓，就說考啥樣就啥樣，其實，這就是一種泄氣的話。還沒有考，那知道好壞呢，一定要傳達給我們的孩子一個重要信息，那就是只要努力了，就問心無愧，考好了是爸媽的好孩子，考不好爸媽也一樣愛你，這樣的話會無形當中給孩子很大的放松。我們要求孩子放松心態，首先家長要學會放松，我們的語言、心態、情緒這些都直接影響著孩子高考的狀態。不太會用語言溝通的家長，可以少說話，換用一些行動來表達，比如可以自然地遞給孩子一杯水或一個擁抱，一個贊許的眼神或一個會心的微笑都會給孩子帶來無限的力量。

10、合理安排孩子考前活動

不要參與一些過于劇烈的活動，如打球等，以免意外受傷，可以陪孩子散散步等，做一些輕松的活動。也不能長時間玩游戲，消耗過多的體力與精力。

高考考試要注意什么

高考作為一次非常重要的考試，同學們要盡量做好最充分的準備，不要因為各種外界因素或者突發情況影響高考。如果能提前預料到可能會發生哪些情況，盡量規避，即使遇到意外情況也要妥善處理，機智應對。

比如，高考考場較遠的話，可能會堵車，可以提前預定賓館或者提早出門，盡量早點到達考場，在考場外等著比遲到要強，因為遲到很可能就取消當年高考資格了。如果趕到考場的時間緊了點，也別慌，深呼吸，保持鎮定，趕快進入狀態。

高考要提前一天下午看考場，熟悉考場周邊環境，知道自己在哪個考場和教室，不要進錯考場。高考前一晚要準備好第二天所有要用到的物品，如準考證、身份證、筆袋等，放在一個固定的位置，不要弄丟了，同時準備好第二天好穿帶的衣物、眼鏡、手表等。

考場上有什么細節要注意

考試發下來試卷以后，首先要自己仔細檢查一遍，看看頁碼、試題等是否有錯誤或者缺頁等問題，如果有問題及時舉手和老師說明，沒有的話就寫上姓名和準考證號，以免交卷時忘填，那樣卷子就白答了。高考試卷和答題卡要仔細保管和書寫，千萬不要弄壞了，它是要輸入計算機掃描的，如果損壞就要跟老師說明重新抄寫。

拿到高考試卷時，還有一個細節需要注意，那就是萬一大腦突然一片空白怎么辦?此時最好的處理辦法就是自我暗示，不要逼著自己去想，先緩解一下緊張情緒，一下子蒙住了沒關系，鎮定一下先挑簡單的做就可以了。遇到不會或者超綱題目，可以先跳過去，挑會做的做完，再回頭做不會的題目。

高考考場上如果突然身體抱恙要及時對這種突發意外情況做好處理，可以事先準備好藥物、水、紙巾等，實在不行可以送醫務室緊急處理一下，然后再回來堅持考試。

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