2022軍訓必備物品清單集錦

軍訓的目的是通過嚴格的軍事訓練提高學生的政治覺悟，激發愛國熱情，發揚革命英雄主義精神，培養艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅強毅力和集體主義精神，增強國防觀念和組織紀律性，養成良好的學風和生活作風，掌握基本軍事知識和技能。下面是小編整理的軍訓必備物品清單，歡迎來參考！

軍訓物品清單 1

【裝備篇】

(資料圖片僅供參考)

短袖：迷彩服內一定要穿短袖，領口要大，一定要棉質的，吸汗還不沾身。鞋子：大多數學校會要求穿軍鞋，鞋號宜稍大一點不宜小，以免"小鞋"磨腳。襪子：襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。厚鞋墊：墊上鞋墊可以讓腳不容易不起泡。水壺：水壺容量要大，可以涼水，可以儲水;瓶口要大，接水時以免燙傷;有提拉，以便攜帶;還得不容易碎。潤喉糖：唱軍歌與喊口號必備良藥。

【飲水防曬篇】

合理適量飲水高溫加上艱苦的訓練，人體需要補充水分和鹽分，大量的礦泉水、飲料卻讓人越喝越渴。這時應多喝些鹽水，水瓶里不妨加少許葡萄糖或者食鹽，以便隨時補充能量和鹽分。同時，喝水也要適量，過多的水會讓細胞的鹽度過低，引起頭暈和發燒等不適。

【防曬有道】

不要覺得防曬霜只要早上涂一遍就行，隨身帶著，每個休息時間都涂一次，軍訓時會大量出汗，汗液會把防曬霜沖散的。不要覺得只涂臉部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖頸，還有小臂才是關鍵。防曬霜買30倍以上的，效果很好。

【飲食篇】

軍訓后體力消耗極大，這個時候要多補充一些蛋白質和維生素。多吃一些肉類、蛋類，如果這類食物有限，可以用豆制品代替。另外，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。注意不要用水果代替正餐。多吃清淡的食物，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

【作息休整篇】

充足睡眠：俗話說早睡早起身體好，在艱苦訓練面前，充足的睡眠是最好的準備。揉小腿：每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會酸疼得抬不起腿。爽身粉：晚上洗漱之后涂上一層，清新舒爽。不宜使用痱子粉，痱子粉遇上汗容易"和泥兒"。

【傷病篇】

腳上起泡：

別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。

輕度曬傷：最好是當天用4-10℃的淡鹽水冷敷，將干凈的紗布蘸上鹽水，敷在曬傷的部位。每次約十五分鐘，可降低肌膚引起的發炎反應。這里值得提醒的是，避免用冰塊來敷，以免局部凍傷。如果是起泡和脫皮，就要到醫院治療。

抽筋：一般是小腿抽筋。要先把抽筋同學的小腿放平，拉住腳掌把筋拉直到不再抽筋。24小時后用跌打酒按摩即可。

腹瀉：引起腹瀉的原因很多，有可能是吃了細菌感染的食物，可能是飲食習慣改變引起腸胃不適，也可能是喝了生水或過涼的飲料。如果出現惡心、腹瀉不嚴重，可以多喝一些鹽水，鹽水的比例是1杯水+1/4匙鹽。如果情況嚴重要盡快求醫。

中暑：中暑以后首先要停止訓練，迅速脫離高熱環境，將其移至通風好的蔭涼地方，解開衣扣，讓病人平臥，用冷水毛巾敷其頭部，扇扇，并給他飲用清涼飲料。如果癥狀得到緩解就可以歸隊訓練。如果癥狀不能緩解，要及時送往醫院。

【其它溫馨小貼士】

1、不要帶太多東西哦，不然會累死的。床單、被褥、席子（學校準備了就不需要準備被褥了，只需要帶床單、被罩和席子就好）

2、建議你弄一個小一點的拉桿箱，不用太大 ，中號就歐克。

3、有條件的去買一雙軍布鞋（度娘有圖）， 以前有賣白色的，我不知道是不是叫網球鞋，反正是布鞋，很舒服很舒服。拖鞋、鞋墊和襪子（鞋墊建議兩雙，襪子建議多帶，并且為棉質，吸汗）

4、箱子里裝的是睡衣，軍訓的時候防空兵學院會讓你們去領衣服、褲子還有皮帶，所以不用帶多余的換洗衣物，你只需要帶睡衣就可以，但是別一件衣服也不帶，至少你去的時候要穿衣服的，不要穿緊身衣，會很難受。

5、女生領口不要太大，否則掂著東西去的路上你會很狼狽。

6、日常用品（如牙刷、牙膏、香皂、毛巾、洗面奶、洗發水、梳子、小鏡子、防曬霜、洗衣粉、衛生紙、皮筋、晾衣架或繩子等）

7、藥品（藿香正氣水、金嗓子含片、感冒藥、萬金油等）

8、餐具、水杯、雨傘、

9、還需要裝的有一個大容量的水杯，容量一定要大，不大你就死翹翹了！渴啊！不要太大，不過教官如果好的話休息時間是可以去接水的。

10.錢（最重要的一點，帶足錢，孩子可以缺什么買什么）

軍訓物品清單 2

一只水壺

水壺容量要大，既可以晾水，還可以儲水;瓶口要大，接水時以免燙傷;有提拉，以便攜帶;還得不容易碎。

防暑 防蚊藥品

必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。

穿平角褲

軍訓時由于大量出汗，內衣經常濕透，三角褲邊經常卷起來將大腿內側磨破露出鮮紅的嫩肉。建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。

合適的鞋子

鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。

短褲襯衫

軍訓的地方一般都在郊區甚至山區，日夜溫差大，夜間學生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓服里面。立秋以后軍訓的學生尤其應該重視這一點。

女生注意事項

軍訓運動量大，女學生有可能月經提前或經量增多，要備足衛生巾，最好選用質量好、吸附力強的，以免側漏。

帶爽身粉

可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。

軍訓物品清單 3

軍訓隨身攜帶物品

1.防曬霜：女生子準備一些防曬霜，要不然就曬得成黑妞了，怕被曬黑的男生也可以帶點，主要在手臂，臉上涂抹，因為平時作訓都穿著迷彩，長袖長褲，帶著迷彩帽子，很少部位能曬到。

2.大一點水杯：

軍訓是很苦很累的，會喝大量的水，四五杯是很正常的量，當然如果你錢多，你可以買水喝，女生可以準備點紅糖水。

3.合適的鞋子：

鞋子一定要合腳的，不然拉練的時候很容易會起水泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的衛生巾，拉練的`時候記得在鞋子里墊上些會使腳舒服多了。

4.防暑藥：

特別是９月的天，全國基本依然是35度以上的高溫啊，很容易中暑了，甚至經常有人在軍訓時暈倒的。帶一小包紙巾，用來擦汗，軍訓時汗如流水一點也不為過，當然上廁所時需要用到。

軍訓期間需要物品

1.防蚊藥品：蚊蟲叮咬劑，特別是晚上都要軍訓的，帶花露水，白花油啊，驅蚊止癢又有提神的功效

2.消炎藥：準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚侵過汗水很脆弱很容易破皮。

3.維生素C片，鈣片及各種營養品，比如維生素功能飲料，紅牛飲料，營養快線之類的。軍訓期間，體能消耗是相當大的。

4.西瓜霜之類的潤喉含片，軍訓時經常會有拉歌之類的活動，，那就放開唱吧，唱就放聲吼，樂就仰天笑，當然也容易造成嗓子嘶啞。

5.相機，軍訓期間沒有留下一些照片是很遺憾的哦。

軍訓物品清單 4

1、女孩子準備一些防曬霜，要不然就得曬成黑妞啦，怕被曬黑的男生也可以帶點，主要在手臂、臉上涂抹，因為平時作訓都穿著迷彩，長袖長褲，帶著迷彩帽子，很少部位能曬到。

2、大一點的水杯，軍訓是很苦很累的，會喝大量的水，4、5瓶礦泉水是很正常的量，當然如果你錢多，就買水喝吧，女生可以準備點紅糖水。

3、合適的鞋子和鞋墊，鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳很容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的棉鞋墊，話說有同學在鞋底墊那啥女生用品的，也不錯。

4、防暑藥，特別是9月的天，全國基本依然是35度以上高溫啊，很容易就中暑了，甚至經常有人在軍訓時暈倒的。

5、帶一小包紙巾，用來擦汗，軍訓時汗如流水一點也不為過，當然上廁所時需要用到。

軍訓期間寢室需要預備的一些東西

1、防蚊藥品，蚊蟲叮咬劑，特別是晚上都要軍訓的，帶花露水，白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。

2、消炎藥，準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

3、維生素C片、鈣片及各種營養品，比如維生素功能飲料、紅牛啊、營養快線之類的。軍訓期間，體能消耗是相當大的。

4、西瓜霜之類的潤喉含片，軍訓時經常會有拉歌之類的活動，那就放開唱吧，唱就放聲吼，樂就仰天笑，當然也容易造成嗓子嘶啞。

5、針線包，軍訓難免大量運動，衣服破了等等，褲襠破了是常有的事情，針線包就派的上用場了。

其他藥品

感冒藥，創可貼之類的常備小東西

止瀉藥，很多同學都市去外地上大學，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。

止痛藥，女生經期用的哈

多準備幾套內衣內褲，太熱了，經常需要沖澡，衣服有時候來不及洗或者要穿了卻沒有干。

少量食物：壓縮餅干、咸菜、牛肉干等之類以備不時之需。

相機，軍訓期間沒有留下一些照片是很遺憾的哦。

軍訓物品清單 5

一、軍訓飲食注意

第一點：軍訓經常水缺，就會喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買個大的密封的水壺，表嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓練完就喝水。

第二點：晚飯一定要節制一點，早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說軍訓一定要把住嘴巴這一關，很多女生軍訓反而變胖。

第三點：為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

第四點：要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。

二、防暑防蚊藥品

必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。

三、消炎藥

準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

四、合適的鞋子

鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡(我大一軍訓時的血淚教訓啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，一天軍訓下來那臭氣會熏死你……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。

五、其他

準備點茶葉，創可貼，還有一包針線，軍訓難免磕磕碰碰，萬一劃傷了，衣服破了等等，這些就派的上用場了。

軍訓注意事項一：做好準備工作

出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。

軍訓注意事項二：裝束一定要合適

腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

軍訓注意事項三：注意補充水分

以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

軍訓注意事項四：注意補充營養

軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。

軍訓注意事項五：注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。

軍訓注意事項六：注意防曬

出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

軍訓注意事項七：不要硬撐

軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。

軍訓注意事項八：按時作息

軍訓期間按時作息，養精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎。

軍訓注意事項九：注意溝通

軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被

軍訓物品清單 6

發夾：女生必帶，有劉海的不帶不行。一方面頭發不整齊可能會被拉去理發，一方面頭發飄飄會弄得臉很癢，軍訓過程不能隨便動的。如果出汗粘在臉上更不舒服。

橡皮筋：女生怕頭發散掉或發圈斷掉的要帶一下。

帶有鬧鐘的手表：如果不能帶電子產品，那么鬧鐘就不方便了，而手表就可以。等到起床號響了再起床可能時間來不及，所以就靠手表鬧吧。

梳子：女生總要帶吧。

姨媽巾：這個很重要。因為軍訓運動量大，大姨媽 可能提前或者量大，所以，時刻準備著。

防曬：不僅要涂防曬，還要涂厚點，多補幾遍。不然軍訓過后，臉和牙會形成很強烈的反差。

軍訓物品清單 7

1.臉盆2個(洗臉的，再帶一個可以用來洗腳或者洗衣服)

2.杯子3個：喝水的杯子、保溫杯、刷牙的杯子

3.牙刷和牙膏

4.毛巾3條(一條洗臉、一條洗頭用、洗腳)抹布(剛去的時候要清理房間)

5.香皂2個(日常用和洗衣服)及皂盒(建議用帶蓋子的)洗衣粉

6.洗發水、護發素、沐浴露、洗手液

7.唇膏、洗面奶、潤膚霜、護手霜、防曬霜等護膚用品

8.鏡子、梳子發飾(女)等

9.浴巾、浴球、浴帽

軍訓物品清單 8

1.筆、尺子等文具和筆筒(放寢室里)、筆袋(隨身帶)

2.回形針或夾書的夾子

3.文件夾

4.英語詞典(文曲星)一本英語語法書

5.便條本、n次貼

6.剪刀、雙面膠，透明膠、膠棒

7.一些自己喜歡的書

8.修正液膠帶紙什么的

9.包(上課的、上街的)

10.筆記本和練習本還有草稿本什么的

11.2b鉛筆，橡皮，尺子

12.熒光筆(劃重點)

軍訓物品清單 9

洗漱衛生類

1、 牙膏 （建議攜帶迷你方便裝）、牙刷、刷牙杯

2、洗發露 （建議攜帶迷你方便裝，也可選用二合一裝）、沐浴露

3、護膚品、洗面奶 （建議攜帶小支，平時不太用的同學可不帶，建議攜帶一支防曬霜，軍訓期間直接曝曬較多）

4、洗衣液 （可選用洗衣粉、洗衣皂等進行衣物洗滌，建議攜帶小包裝）

5、衣物類日常衣物 （軍訓期間多穿軍訓服，但偶有可能遇上雨天或活動，建議普通衣著自備1套，可選備睡衣1套）

6、襪子 （建議根據軍訓時長選備多對，由于襪子比較小容易丟失，建議比實際需要多備1-2對）

7、鞋 （拖鞋必備1雙，運動鞋建議備2雙進行替換）

8、皮帶 （軍訓服通常比較寬松，建議攜帶皮帶以免出現尷尬情況）

9、臉盆 （習慣洗臉等用盆的同學可以攜帶，如果習慣可不帶）

生活類

1、防蚊液 （可選備花露水、風油精等驅蚊用品）

2、紙巾 （軍訓期間長時間在外訓練，建議選備紙巾及濕紙巾）

3、現金 （軍訓期間在外飲食，可能會遇到飲食不習慣以及飯量不夠或飲用水不夠的情況，建議備一些錢可在小賣部購買零食和飲用水）

4、梳子、發繩（ 建議需要打理頭發的同學攜帶）

5、晾衣架（不少部隊宿舍無單獨晾衣臺或架、建議選備掛晾衣物）

6、扇子 （由于很多部隊宿舍無空調，建議怕熱的同學可自帶一把扇子）

7、雨傘 （天氣多變，偶有休息出門的時候可遮雨遮陽）

8、水杯

9、毛巾

10、席子 （推薦折疊款便于攜帶，不推薦直接使用宿舍的被褥）

娛樂學習類

1、手機 （雖然大部分時間在訓練，帶上手機也便于空閑時聯系家人或娛樂）

2、書本 （可選備一本讀物，但不推薦，建議空閑時可以和同學多多認識。習慣寫日記的同學可攜帶本子和筆）

3、接線板 （宿舍可能插座較少，但并不強烈推薦，訓練期間自由的時間不多）