近視眼的危害及預防措施

近視眼會引起許多眼的并發癥，度數越高，引起并發癥的可能性越大。這些并發癥主要有：

(資料圖片僅供參考)

【斜視、弱視】

近視眼可引起外斜或外隱斜，如雙眼近視度數相差大于300度者，易引起度數深的眼外斜和弱視。

【玻璃體液化變性】

玻璃體是無色透明膠凍狀。當近視眼眼球增大，玻璃體卻不會再增加，所以玻璃體不能充填眼內全部空間，出現液化，活動度增加，混濁，引起眼前黑影，誘發視網膜脫離。

【視網膜脫離】

是近視眼最常見的并發癥。由于近視眼眼軸伸長及眼內營養障礙，視網膜周邊部常發生囊樣變性、格子樣變性等，變性區視網膜非常薄，極易發生穿孔，有的已經穿孔形成于性裂孔，再加上玻璃體液化、活動度增加，牽拉視網膜發生脫離。在視網膜脫離中，70%是近視眼。

【青光眼】

近視眼眼房角處濾簾結構不正常，所以眼內的房水流出阻力較大，容易引起眼壓升高。據統計高度近視眼30%有青光眼，這種青光眼會造成視力漸漸喪失。

【白內障】

近視眼眼內營養代謝不正常，使晶狀體的囊膜通透性改變，晶狀體營養障礙和代謝失常而逐漸發生混濁，視力逐漸減退產生并發性白內障。這種白內障發展緩慢，以核心混濁和后囊膜混濁為主。

【黃斑出血和黃斑變性】

近視眼眼部血液供應差，視網膜缺血，視網膜產生一種新生血管生長因子，這些因子使

視網膜下新生血管生長，這些新生血管管壁極薄，極易破裂出血，出血后形成黃斑出血。出血吸收后，新生血管可再破裂、再出血，多次出血后局部形成短痕，致黃斑變性，黃斑變性永久性損害視力。

視力的保護要從小做起，因此保護幼兒視力刻不容緩。

●注意用眼的時間

幼兒的眼球發育還不完善，因此每次看書或寫字0.5～1小時，就要讓孩子到戶外活動活動，做做游戲，望望遠方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放松，消除疲勞。 ●注意眼睛的鍛煉

體育鍛煉能增強血液循環和新陳代謝，供給眼睛較多的營養物質，使眼睛的抵抗力增強，這對眼睛是間接的鍛煉。直接近視眼手術的鍛煉是眼保健操，它是根據我國醫學的推拿、按摩、針灸穴位，結合醫療體育編成的，是保護視力的科學方法。

●注意用眼的光線

陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，不適宜讀書寫字。

看電視時，要保持適合的距離，一般應是熒光屏對角線長度的5～7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。

●注意眼睛的"營養

蔬菜水果中含維生素A、D較多，對眼睛有一定的營養作用。經常食用，可起到保護眼睛的輔助作用。而糖吃多了則對孩子視力有傷害，應控制孩子的糖攝入量。

近視眼的危害及預防措施 [篇2]

近視眼的形成

形成近視眼的原因是多方面的，主要有環境因素，現代人，尤其年輕人面臨升學升職就業的壓力，長時間近距離工作、閱讀、看電視、看電腦，有意無意忽視了用眼衛生，使近視眼患者的數量逐年增加，近視度數節節上升；遺傳因素是近視眼形成的第二大因素，據統計，父母之一有近視眼的其后代患近視的可能性是正常人的2.6倍，父母雙方都有近視的是3.8倍。而中高度近視眼中，遺傳傾向更明顯。

近視眼的危害

患近視眼的人除了看不清遠處的物體外，多數還容易產生視力疲勞；長時間的看書、寫字、看電視、上網，就會感覺雙眼干澀，眼瞼沉重，眼球酸脹，眼眶疼痛，嚴重的還可以出現頭昏、頭痛、惡心等癥狀，由于看不清黑板，注意力不集中，工作效率低。學生導致學習成績下降，考大學有很多專業不能報考。

近視眼的預防

我們可以來通過改變生活習慣如增大讀書的距離、遠眺、增加戶外活動等方法，還可采用飲食調理，中醫認為人的機體虛弱、營養不良，造成的心脾、肝腎虛弱、氣滯血淤等，就極易患上近視眼。所以近視眼的飲食防治原則多為補腎益精、養肝明目、補氣養血，可多吃富含優質蛋白、鈣、磷、維生素的食物如豬肝、羊肝、雞肝、豬腰，多吃新鮮蔬菜如胡蘿卜、菠菜等，另外，像瘦肉、雞蛋、大米等也須多吃，食譜上還宜配用些紅棗、枸杞子、龍眼、桂圓等。