羅漢果泡水喝的功效及禁忌

羅漢果就是其中最常見的一種養(yǎng)生食品，很多人都會(huì)用羅漢果泡水喝，羅漢果泡水是很受歡迎的一種養(yǎng)生食療方法，具有很好的功效與作用，可以生津止渴，潤(rùn)腸通便等等。那么羅漢果泡水喝有副作用嗎？以下是小編為你整理的羅漢果泡水喝的功效及禁忌，希望能幫到你。

【資料圖】

羅漢果泡水喝的功效

1、羅漢果中富含的維生素C和糖甙，具有抗衰老、美容護(hù)膚、降血脂及減肥的作用；是愛美女性的`必選水果。并可輔助治療高脂血癥及糖尿病。

2、中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，羅漢果味性涼甘酸，具有生津止咳、清熱涼血、排毒、潤(rùn)肺化痰及延年益壽等功效，對(duì)咳嗽痰熱、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、消渴煩躁等病癥有良好的治療效果。

3、羅漢果能夠潤(rùn)腸通便，清熱瀉火，羅漢果泡水喝可以有效的防治肺熱腸燥便秘，頭痛目赤等。

4、羅漢果泡水喝具有清熱潤(rùn)肺、生津止渴的作用，可治療肺熱而導(dǎo)致的燥熱引起的咳嗽和因天氣熱導(dǎo)致的傷津口渴等情況。

羅漢果泡水喝的禁忌

1、不宜長(zhǎng)期服用羅漢果泡水喝；短期是沒問題的。

2、不宜隔夜飲用羅漢果泡水。

3、不建議體質(zhì)寒涼的患者服用。

拓展：羅漢果的其他食用方法

1、羅漢果酸梅湯

羅漢果半個(gè)，山楂干、陳皮各15g，烏梅30g。

第一次用清水小伙煮30分鐘，盛出湯汁后再加清水煮15分鐘，將兩次湯汁放在一起，冷卻后就可以飲用了。

這款酸梅湯不用添加冰糖或白糖，但具有清熱、助消化、解暑作用，也適合糖尿病患者。

2、羅漢果粥

如果是新鮮的羅漢果，取2個(gè)，切片后與100—150g粳米煮粥。

如果是干燥的羅漢果，取1個(gè)，先煎湯，用羅漢果湯與100g粳米煮粥。

有止咳、潤(rùn)燥、養(yǎng)胃的功效。

3、羅漢果烏雞湯

將羅漢果與枸杞、紅棗、桂圓等，與烏雞一同煲湯，秋冬季節(jié)食用，具有養(yǎng)肺、止咳、提高抵抗力、補(bǔ)血等作用。